2.少吃點，多記點。　　德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會造成人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路裡，那麼最好減掉750卡路裡。

當然，重點還是看男人，如果男人執迷不悟或者有了回頭的覺悟，卻還是以前一樣破罐子破摔，那麼就沒有必要再去受這個委屈了，不過也不建議立即攤牌，而是應該要做一些對自己有利的事情。