男人很少吃零食，你可以在車裡放些花生和葡萄幹，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。

辣椒確實有緩解壓力，發洩情緒，減輕負擔的作用，但是萬事必有一弊，辣椒吃多了很容易引起上火，讓人情緒更加強烈，所以要有節制的吃，還有由於北方氣候幹燥炎熱，不大適合吃辣椒，所以北方朋友更應有節制的吃。